🍯 마누카꿀: 효능, 성분, 섭취법 및 주의사항

🍯 마누카꿀: 효능, 성분, 섭취법 및 주의사항

마누카꿀은 뉴질랜드 고유의 마누카 나무(Leptospermum scoparium) 꽃에서 채집된 꿀로, 일반 꿀보다 짙은 갈색과 유칼립투스 향을 가지며 다양한 건강 효능으로 주목받고 있습니다.

---

🧬 마누카꿀의 핵심 성분: UMF와 MGO

• MGO (메틸글리옥살): 항균 활성의 핵심 성분
• UMF (Unique Manuka Factor): 뉴질랜드 마누카꿀협회 인증 지수
• 기타 성분: DHA, 렙토스페린 등

👉 UMF 수치가 높을수록 항균 효과도 강합니다 (예: UMF 5+ / 10+ / 15+ / 20+).

---

💪 주요 효능

효능	설명
항균·항염	MGO로 인해 염증 및 상처 개선에 도움
위장 건강	헬리코박터 억제, 소화기 기능 강화
면역력 강화	유해균 억제 + 에너지 공급 → 피로 회복
구강 건강	구내염, 충치 예방 및 잇몸 염증 완화
피부 재생	상처 치유, 여드름, 보습 효과
항산화 작용	노화 예방 및 콜레스테롤 개선 가능성

---

🆚 마누카꿀 vs 일반 꿀 비교

항목	마누카꿀	일반 꿀
주 원산지	뉴질랜드	한국, 중국 등 다양
주요 항균 성분	MGO, UMF	과산화수소(H₂O₂)
항균 지속성	비가역적 (열에 안정적)	열과 빛에 약함
국제 인증	UMF, MGO, KFactor	해당 없음 또는 미비
색상/맛	짙은 갈색, 유칼립투스 향	황금색, 꽃향/과일향
가격대	100g당 수만원대	100g당 수천~만원대
효능 집중	항균·위장·피부 건강	당 보충, 보습, 식재료

---

🍽️ 섭취 방법

• 권장량: 하루 1~3회, 1티스푼~1큰술
• 공복 섭취 추천, 미지근한 물에 희석 가능
• 주의: 뜨거운 물에 타지 말 것 (MGO 파괴 가능)

---

⚠️ 주의사항

• 1세 미만 유아 금지 – 보툴리누스균 위험
• 벌꿀/꽃가루 알레르기자 섭취 주의
• 당뇨 환자: 섭취 전 전문의 상담 필수
• 보관: 직사광선 피해 서늘한 곳 보관

---

✅ 마무리 정리

마누카꿀은 자연이 준 항균 꿀로, 위장 건강, 면역력 강화, 상처 치유, 구강 및 피부 개선 등 다양한 건강 효과를 제공합니다. 단, 질병 치료를 위한 의약품이 아닌 건강 보조 식품으로 사용해야 하며, 특정 질환이 있는 분은 반드시 전문가와 상의해야 합니다.

👉 UMF 인증 마크와 MGO 수치를 꼭 확인하고 구매하세요!