🦠 유산균(프로바이오틱스) 제품 고르는 법

🦠 유산균(프로바이오틱스) 제품 고르는 법

시중에 유산균 제품이 워낙 다양해 선택이 어려울 수 있습니다. 아래 기준을 참고하면 보다 효과적이고 안전한 프로바이오틱스 제품을 고를 수 있습니다.

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1️⃣ 보장 균수(CFU) 확인

• 보장균수란? → 유통기한까지 살아있는 유산균 수
• 투입균수 ≠ 보장균수
• 하루 100억 CFU 이상 보장 제품 권장

2️⃣ 균주의 종류와 배합

• 효능과 안전성이 입증된 균주 사용 여부 (19종)
• 2종 이상 혼합 제품이 소장+대장 모두에 효과
• 단순히 많은 종류보다 균주 간 배합비가 중요!

3️⃣ 원료사 및 안전성

• 신뢰도 높은 4대 글로벌 원료사: 듀폰-다니스코, 크리스찬한센, 로셀, 프로비
• 공인 기관(KCTC 등)에 기탁된 균주 사용 여부 확인

4️⃣ 생존력 (코팅 기술 / 냉장 보관)

• 위산·담즙산에도 살아서 장까지 도달하는 코팅 기술 적용 여부
• 냉장 보관/배송이 생존율 향상에 도움

5️⃣ 프리바이오틱스 함유 여부

• 프리바이오틱스 = 유산균 먹이로 증식에 도움
• 함량 3g 이상일 때 효과적

6️⃣ 섭취 목적 및 제형 확인

• 장 건강, 면역, 여성 건강 등 목적에 맞는 균주 포함 여부
• 연령·성별·건강 상태에 따라 맞춤형 제품 선택

7️⃣ 한국인 대상 인체적용시험 여부

• 한국인 식습관에 맞는 균주 + 국내 인체시험 결과 여부 체크

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✅ 요약 체크리스트

• ✅ 보장균수 확인 (100억 CFU 이상)
• ✅ 안전성 입증된 균주 사용
• ✅ 2종 이상 균주 배합 및 배합비 고려
• ✅ 글로벌 원료사 또는 공인 기관 기탁 균주
• ✅ 장까지 도달하는 생존 코팅 기술
• ✅ 냉장 배송/보관 가능 여부
• ✅ 프리바이오틱스 포함 + 3g 이상
• ✅ 섭취 목적에 맞는 맞춤형 제형
• ✅ 한국인 대상 인체적용시험 유무

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이 7가지 기준을 바탕으로 제품을 비교하면 장까지 도달하고 작용하는 효과적인 유산균 제품을 고를 수 있습니다.

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