🍀 우루사 vs 밀크시슬, 간 건강에는 어떤 게 더 좋을까?

🍀 우루사 vs 밀크시슬, 간 건강에는 어떤 게 더 좋을까?

간 피로, 술자리 잦은 직장인, 건강검진 간 수치 이상… 이럴 때 선택하는 대표 제품이 우루사와 밀크시슬입니다. 하지만 두 제품은 분류, 성분, 작용기전이 완전히 다릅니다.

이번 글에서는 우루사와 밀크시슬을 성분, 효능, 복용법, 부작용까지 전반적으로 비교해드립니다.

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🧪 1. 우루사(URSA)란?

• 주성분: 우르소데옥시콜산 (UDCA)
• 작용기전:
  • 독성 담즙산 제거 → 간세포 보호
  • 담즙 분비 촉진 → 소화 개선
  • 항산화, 면역조절
• 효능: 간 기능 개선, 피로·식욕부진 완화
• 복용법: 1일 2~3회 식후
• 부작용: 드물게 위장장애, 발진, 가려움

💬 한계: 만성 간염, 간경화 치료용으로는 한계가 있으며, 보조적 용도에 적합

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🌿 2. 밀크시슬(Milk Thistle)이란?

• 주성분: 실리마린 (실리범 마리아눔 추출물)
• 작용기전:
  • 강력한 항산화 작용
  • 간세포막 보호 및 재생 촉진
  • 면역 강화, 염증 억제
• 효능: 간 기능 보호, 음주·약물 간 손상 회복, 피부 건강
• 복용법: 8~12주 장기 복용 권장 (휴식기 포함)
• 부작용: 복통, 설사, 알레르기 가능성, 임산부 주의

💬 한계: 건강기능식품으로 분류되어 있어 치료 목적보다는 보조 목적에 적합

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📊 3. 우루사 vs 밀크시슬 비교 표

항목	우루사 (URSA)	밀크시슬 (Milk Thistle)
주성분	우르소데옥시콜산 (UDCA)	실리마린 (밀크시슬 추출물)
분류	의약품 (일반/전문의약품)	건강기능식품
주요효능	간 기능 개선, 소화 및 피로 완화	간세포 보호, 항산화, 피부·혈당 개선
작용기전	담즙산 대체, 항산화, 면역 조절	항산화, 세포막 보호, 재생 촉진
복용법	1일 2~3회 식후	8~12주 장기 복용, 휴식 필요
부작용	위장장애, 발진 (드물게)	복통, 설사, 알레르기
임상 한계	심각한 간질환 치료 효과는 미약	치료용 약물로는 부적합

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✅ 4. 결론 및 선택 팁

• 우루사 – 간 기능 저하, 음주 후 피로, 소화불량이 있다면 약사 상담 후 복용
• 밀크시슬 – 간세포 보호, 항산화, 장기적 간 건강 관리 목적이라면 추천
• 공통점: 심각한 간질환(간경화, 간염 등) 치료 목적이라면 반드시 전문의 상담 필요

👉 핵심 요약: 우루사는 약, 밀크시슬은 보조제! 간 건강 관리에 목적에 맞게 선택하세요.

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🔗 참고 자료

• 건강신문 – 간 건강 보조제 비교
• 식약처 – 건강기능식품 정보
• 우루사 성분 정보 (식약처)

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