스포츠보충체 유청단백질

유청단백질 분류

특징	WPC (농축유청단백질)	WPI (분리유청단백질)	WPH (분리유청 가수분해단백질)
프로틴 함량	중간	높음	매우 높음
소화 속도	느림	빠름	매우 빠름
지방 및 탄수화물 함량	높음	낮음	매우 낮음
가격	저렴	보통	고가
소화 특성	쉽게 소화되며 다양한 영양소 제공	빠르고 효율적인 소화 과정, 높은 순도	단백질 구조 분해로 빠른 흡수 가능, 발효 과정 사용
만들어진 방법	높은 온도와 화학적 처리로 추출	낮은 온도와 여과로 순수 추출, 더 세련된 과정	소화 효소 처리나 발효 과정을 통한 생산
유당 유무	포함되어 있음	포함되지 않음	포함되지 않음
알레르기 반응 가능성	높음	낮음	낮음

주의사항:

• 유청은 우유 알레르기가 있는 경우 주의가 필요합니다.
• 개인의 건강 상태와 라이프스타일에 맞게 적절한 양을 섭취해야 합니다.
• 의약품을 복용 중인 경우 의사와 상의해야 합니다.
• 과도한 섭취는 신장에 부담을 줄 수 있습니다.

부작용:

• 소화 문제: 소화 불량, 가스, 복통 등이 발생할 수 있습니다.
• 알레르기 반응: 피부 발진, 가려움, 호흡곤란 등이 나타날 수 있습니다.
• 신장 문제: 과도한 단백질 섭취는 일부 사람들에게 신장 문제를 일으킬 수 있습니다.
• 감염 위험: 불순물이나 오염물질이 섞인 보충제는 감염의 위험성을 증가시킬 수 있습니다.