반응형 베개 고르는 법1 🧠 "연령·직업별 목디스크 특징 총정리!" 📌 목디스크: 연령별·직업별 특징, 관리·치료 방법, 베개 선택법1. 목디스크란?목디스크(경추간판탈출증)는 목뼈(경추) 사이의 디스크가 탈출하거나 파열되어 주변 신경을 압박하여 통증 및 신경학적 증상을 유발하는 질환입니다.2. 연령별 목디스크 특징고령층(50~70대): 퇴행성 변화로 발병률이 높고, 특히 여성에서 흔함.중장년층(40~50대): 여성 환자 증가.젊은 층(20~30대): 스마트폰 및 컴퓨터 사용으로 인한 남성 발병 증가.3. 직업별 특징직업군특징사무직장시간 앉은 자세, 거북목IT 종사자고개 숙임 지속, 모니터 응시치과의사미세작업 반복, 목 근육 피로운전자한 자세 지속, 진동 노출스마트기기 사용자자세 불량 반복4. 목디스크 관리법모니터는 눈높이보다 약간 아래로스마트폰은 시선보다 15도 아래3.. 2025. 5. 21. 이전 1 다음 반응형
